Manfaat Peregangan (Stretching) untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Peregangan atau stretching adalah aktivitas sederhana yang sering kali diabaikan, namun memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Peregangan tidak hanya membantu meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga berperan dalam menjaga keseimbangan otot, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Aktivitas ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja, baik sebelum maupun setelah … Read more